Pernah Meminum Air Rebusan Gula Aren? Ternyata Ini Manfaat Gula Merah Untuk Kesehatan yang Belum Banyak Diketahui

Pernah Meminum Air Rebusan Gula Aren? Ternyata Ini Manfaat Gula Merah Untuk Kesehatan yang Belum Banyak Diketahui

Manfaat Gula Merah untuk Kesehatan tentu sangat beragam, meski terkesan tidak terlalu berarti ketika kita melihat Gula Merah atau Gula Aren atau bisa disebut juga Gula Jawa ini berada di dapur, yang mungkin dikira manfaatnya hanya untuk bumbu-bumbu mengolah kueh ataupun tambahan jamu sebagai pemanis, padahal beragam hal yang bisa kita petik dari Manfaat Gula merah untuk kesehatan.

Selain menjadi pelengkap rasa untuk Kueh dan pemanis setelah meminum jamu, Manfaat Gula Merah untuk kesehatan bisa kita dapatkan, tentu dari Gula Merah atau Gula Aren yang ASLI dan alami ya, bukan seperti yang telah dicampur dengan bahan kelapa.

Banyak manfaat mengagumkan dari gula merah ASLI tanpa Campuran Air Tebu / Kelapa ini, ada juga yang mempercayai bahwa Gula merah atau gula aren ini bermanfaat untuk menurunkan kolesterol atau untuk penderita penyakit diabetes, sehingga Manfaat Gula merah untuk kesehatan juga bisa dijadikan sebagai Gula pengganti dari Gula pasir. Meski harga Gula merah yang asli cenderung lebih mahal dibanding Gula pasir, mungkin itu sebab khasiat gula merah untuk kesehatan yang membuat harganya relatif lebih tinggi, tapi tidak apa, yang penting kita bisa merasakan manfaat gula merah untuk kesehatan.

Manfaat Gula merah untuk kesehatan, gula aren, gula jawa, gula merah asli
Manfaat Gula merah untuk kesehatan, gula aren, gula jawa, gula merah asli

Gula merah asli, ternyata bisa menjadi selingan untuk diminum, Tim penulis sudah mencoba Air Rebusan Gula merah ketika ingin melakukan selingan terhadap minuman kesukaan yaitu Kopi (Baca: Manfaat Kopi untuk Kesehatan), jadi sesekali meminum ari rebusan gula merah asli ini ternyata enak, selain itu Manfaat kesehatan dan khasiat gula merah atau gula aren ini pun ternyata bisa didapatkan.

Berikut beberapa Manfaat Gula Merah Untuk Kesehatan yang Mungkin masih jarang diketahui atau terabaikan:

Manfaat Gula Merah ASLI Tanpa Campuran Tebu dan Kelapa yang bisa dimanfaatkan untuk kesehatan

Manfaat Gula merah untuk kesehatan, gula aren, gula jawa, gula merah asli
Manfaat Gula merah untuk kesehatan, gula aren, gula jawa, gula merah asli

1. Membantu Mencegah Anemia

Manfaat Gula merah untuk kesehatan adalah dapat membantu mencegah anemia. Dengan teratur dan tidak berlebihan mengkonsumsi gula merah, misalnya hanya 1 Gram per harinya. Sebab Gula merah memiliki kandungan zat besi yang cukup baik untuk tubuh.

2. Membantu Mencegah Penyakit Asma

Gula merah memiliki kandungan dari sifat anti alergi yang cukup baik untuk mencegah atau mengurangi asma.

3. Mencegah Jerawat dan Mengatasi Jerawat

Gula merah memiliki Nutrisi yang dapat membantu mencegah munculnya jerawat dan juga membantu mengatasi adanya jerawat. Dengan mengkonsumsinya secara teratur, dan bisa juga dijadikan masker gula merah.

4. Membantu mengurangi permasalahan Nyeri Haid

Manfaat gula merah untuk kesehatan ternyata juga dapat membantu mengurangi rasa nyeri pada saat haid bagi wanita. Dengan cara mengkonsumsi secukupnya gula merah utuh kemudian beristirahat.

Atau juga bisa Membuat ramuan Gula merah dengan Kunyit

  • Caranya:
  • Kunyit diparut 2 rimpang
  • Peraslah lalu campur dengan bersama 1 gelas air putih
  • Air tersebut dimasak dengan Gula Merah (20 gram gula merah asli)
  • Setelah mendidih dan Kunyit tadi sudah mulai membaur / mengendap
  • Kita bisa minum ramuan kunyit dan gula merah tersebut secukupnya dan tidak berlebihan

Baca juga:

MANFAAT JAMU KUNYIT ASAM UNTUK KECANTIKAN WANITA LENGKAP RESEP MEMBUAT JAMU KUNYIT ASAM

Baca Juga:

KUNYIT ASAM, APAKAH KUNYIT BISA MELANCARKAN HAID, DAN TIDAK MENGGANGGU KESUBURAN WANITA? SIMAK PENJELASAN ILMIAH

5. Membantu menyehatkan Pencernaan

Ketika sehari-harinya kita selalu mengkonsumsi Gula pasir, cobalah sesekali menggantinya dengan Gula merah, agar sistem pencernaan terawat dan sehat

6. Menjadi Alternatif Pemanis untuk Penderita penyakit Diabetes

Apabia penderita Diabetes ingin mengkonsumsi minuman manis, mungkin bisa mengganti gula putih atau gula pasir dengan Gula Merah Asli, Bukan gula merah yang telah dicampur dengan Air rebusan tebu, sebab Apabila Gula merah telah dicampur dengan air tebu, atau tidak asli lagi, maka kadar IG (Indeks Glikemik) tetap tinggi dan hampir setara Gula Pasir.

Padahal Gula Merah Asli memiliki kandungan IG yang relatif rendah, yaitu sekitar 35-54

Sedangkan IG yang tinggi berkisar 70

Dan dalam Gula pasir atau Gula putih memiliki kandungan IG 56-69 yang relatif menengah dan di atas Gula merah.

Jadi, Gula merah aman dikonsumsi penderita diabetes, ASALKAN tidak berlebihan dalam mengkonsumsinya.

Kandungan yang dimiliki Gula Merah Asli:

Vitamin C, Kalium, Fosfor, Kalsium, Magnesium, Zat besi, Seng, Tembaga, Polifenol, Falvonoid, Anthocyanidin, sejumlah Fitronutrien.

Baca Juga:  11 Manfaat Minum Susu & Jaggery Untuk Kesehatan


Junipedia adalah Media Informasi bermanfaat, tidak menggantikan teori dan fakta yang ada dari para Ahli di Bidangnya. Silahkan kritik dan saran jika terdapat kesalahan dalam penulisan teori dan fakta kesehatan yang ada. Referensi Terkait: Junipedia, Vemale, Livestrong, AloDokter, …

One Comment

Add a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *