Latest

5 Makanan Penyebab Asam Lambung Kambuh

5 Makanan Penyebab Asam Lambung Kambuh

 

5 Makanan Penyebab Asam Lambung Kambuh
(Asam Lambung, picture by Pixabay. com)

Makanan penyebab Asam lambung kambuh, Ketika sesuatu makanan yang kita konsumsi mejadi penyebab asam lambung kambuh, rasanya seperti kembung ataupun ingin makan lagi walaupun baru beberapa saat yang lalu sudah makan.

Makanan penyebab asam lambung kambuh lagi bisa dari banyak hal. Ketahui Apa saja hal yang menyebabkan asam kambung kambuh

Beberapa hal di antara penyebab kambuhnya asam lambung yaitu:

5 Makanan Penyebab Asam Lambung Kambuh

1. Penyebab asam lambung kambuh – Makanan Mengandung Sodium

Hal ini sejalan dengan sebuah Survei di Swedia, yang telah membuktikan bahwa jika mengkonsumsi makanan yang mengandung kadar sodium yang tinggi seperti pada makanan kemasan atau olahan, diketahui akan mudah terkena gangguan asam lambung.

2. Penyebab asam lambung kambuh – Susu dan Lemak

Meskipun tidak semua orang dapat mengalami gangguan asam lambung yang diakibatkan dari reaksi minuman susu, namun sebaiknya dihindari ketika kita merasakan penyakit asam lambung sedang kambuh.
Mengkonsumsi susu dan lemak itu penting, namun sebaiknya dalam jumlah yang tidak berlebihan dan pas untuk seseorang yang memiliki penyakit asam lambung

3. Penyebab asam lambung kambuh – Telur

Kandungan lemak yang ada pada kuning telur dapat menjadi penyebab asam lambung kambuh.
Sebaiknya kurangi mengkonsumsi kuning telur, akan tetapi untuk putih telur diketahui memiliki kandungan lemak yang sedikit.
Jadi bisa dikatakan aman untuk dikonsumsi meskipun asam lambung terlihat sedang kambuh, namun mengkonsumsi telur, baik itu kuning telur atau putih telur baik untuk kesehatan, sebaiknya konsumsi secara tidak berlebihan

4. Penyebab asam lambung kambuh – Minuman berkafein (Kopi)

Jika memiliki penyakit asam lambung, sebaiknya kurangi mengkonsumsi minuman berkafein seperti pada kopi, konsumsi dengan sewajarnya sesekali saja agar menghindarkan kambuhnya penyakit asam lambung

5. Penyebab asam lambung kambuh – Gula dan pemanis buatan

Pada banyak kasus, ternyata Gula dan pemanis buatan dapat menyebabkan terjadinya peradangan dan dapat menimbulkan keinginan makan secara berlebih.
Hal ini bisa mengakibatkan penambahan berat badan, dan bertambahnya berat badan juga dketahui menjadi pemicu Penyebab asam lambung kambuh

Dari 5 Makanan Penyebab Asam Lambung Kambuh seperti tersebut di atas, semoga menjadi acuan untuk dapat mengurangi porsi asupan yang dikonsumsi yang dapat menjadi penyebab asam lambung sering kambuh.

Baca Juga

Semoga Bermanfaat

Media ini adalah sarana informasi, tidak menggantikan teori dan fakta dari para ahli di bidangnya. Silahkan kritikan dan saran jika terdapat kesalahan dalam penulisan teori dan fakta. Sebaiknya segera konsultasikan masalah kesehatan Anda ke dokter ahli

Sumber Referensi:
Google, 
Boldsky,  liputan6

 

 

 

Cara Diet Sehat dengan Manfaat Jambu klutuk

Cara Diet Sehat dengan Manfaat Jambu klutuk

Diet untuk menurunkan berat badan bagi seseorang yang memiliki berat badan yang tidak ideal dan tidak sesuai dengan tinggi tubuh memang harus dilakukan, terlebih lagi bagi para wanita yang ingin tampil menarik dengan tubuh langsing. Untk itu diperlukan cara diet sehat dalam proses penurunan berat badan. Namun perlu diingat bahwa sebaiknya hindari menurunkan berat badan secara cepat sebab bisa saja malah menjadi pemicu gangguan kesehatan.

Rekomendasi jumlah proses pengurangan berat badan yaitu berkisar 1/2-1Kg saja dalam 1 minggunya.
Perhitungannya : 1/2 Kg lemak = 3.500 kalori
Jadi dalam 1 hari minimal pembakaran kalori sekitar 500 kalori apabila ingin menurunkan 1/2 Kg dari jumlah berat badan yang ada sekarang. 

(Berikut Artikel: RUMUS PERHITUNGAN INDEKS MASSA TUBUH DAN BERAT BADAN IDEAL)

Beragam cara diet sehat untuk menurunkan berat badan, salah satunya yaitu dengan menerapkan Cara Diet Sehat dengan Manfaat Jambu klutuk, sebab diketahui bahwa jambu klutuk ternyata ideal untuk proses diet.

Cara Diet Sehat dengan Manfaat Jambu klutuk adalah cara yang sehat Alasannya yaitu

Bahwa Jambu klutuk memiliki kandungan protein dan serat yang baik dan berkualitas. Dari sekitar 100 gram jambu klutuk dapat memberi kurang lebih 52 kalori dan sedikit lemak. Hal itu berarti buah Jambu klutuk memiliki kadar kalori yang rendah.

Pada umumnya kandungan protein dan serat memerlukan waktu yang lama dalam proses pencernaan yang dapat membuat tubuh merasakan kenyang dalam waktu yang lama, Kandungan serat yang tinggi juga membantu mengatur metabolisme tubuh. Sehingga mencegah makan secara berlebihan akan mudah dijalankan.

Hal ini sudah lama dianjurkan Nabi Muhammad S.A.W,

Bahwa: Sebaiknya makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang.

Dengan menerapkan Cara Diet Sehat dengan Manfaat Jambu klutuk dan Mengkonsumsi Jambu biji atau jambu klutuk yang belum matang, memiliki kadar gula yang lebih sedikit dibandingkan dengan buah lainnya seperti buah apel, jeruk, anggur, dan beberapa buah lainnya. Jambu kaya akan serat makanan, dan dapat memenuhi kurang lebih 12% asupan serat harian. Selain itu buah jambu biji bisa membantu memperbaiki kesehatan pencernaan

(Media ini adalah sarana informasi, tidak menggantikan teori dan fakta dari para ahli di bidangnya. Sebaiknya Konsultasikan masalah kesehatan Anda kepada dokter ahli di bidangnya)
Sumber Referensi:
Google, 1
lifestyle.kompas. com/read/2017/11/27/100236020/mau-kurangi-berat-badan-coba-makan-jambu-klutuk