junizein 7 Desember 2015

Tujuh Tips Mudah Merawat Gigi dan Mulut

Menjaga kesehatan gigi dan mulut sangatlah penting. Ketika Anda tersenyum bagian yang mungkin terlihat adalah gigi. Jangan biarkan gigi  Anda kotor (tidak putih), berlubang dan tidak tersusun rapi. Jangan biarkan pula mulut Anda bau karena bakteri yang sering hinggap di mulut Anda. Maka dari
itu rawatlah gigi dan mulut Anda agar tetap sehat.

Berikut ini beberapa tips untuk merawat gigi dan mulut:

 

·    Tidak Merokok

Merokok ternyata dapat menyebabkan perubahan gusi, gigi dan bibir menjadi lebih gelap. Merokok juga dapat meningkatkan resiko kangker mulut. Selain mulut beraroma tidak sedap, merokok juga mengakibatkan mulut menjadi kering dan disitulah tempat berkembang biaknya bakteri.

·
Kurangi minum Wine, Kopi dan Teh

Tanin yang terkandung pada teh dan kopi dapat mengubah warna lapisan luar gigi atau enamel.
Wine, sirup dan minuman bersoda yang mengandung pewarna juga dapat menimbulkan noda pada gigi.
Noda akan mudah terbentuk pada permukaan gigi yang kasar. Noda ini disebabkan oleh plak atau anatomi gigi yang tidak rata.
Anda dapat mencegahnya dengan cara menggunakan sedotan pada saat minum. Anda juga harus mengurangi dan membatasi konsumsi minuman ini sebanyak 1-2 cangkir sehari.

·  
Kurangi konsumsi Gula dan Asam

Makanan dan minuman yang mengandung gula dan asam memiliki kandungan karbohidrat. Karbohidrat yang terkandung di dalam makanan dan minuman ini sangat disukai bakteri. Bakteri inilah yang akan membuat plak yang mengubah gula menjadi asam. Asam inilah yang dapat mengikis
enamel gigi dan membuat gigi Anda berlubang. Sangat disarankan jika telah mengkonsumsi makanan yang mengandung gula dan asam untuk menyempatkan diri menggosok gigi.

·   
Kunyah Permen Karet

Kunyah permen karet ternyata berguna untuk membersihkan gigi. Permen karet dapat membersihkan sisa makanan dan plak pada permukaan gigi. Selain itu kunyahan permen karet juga dapat merangsang peningkatan produksi saliva sehingga mulut Anda menjadi tidak kering. Mulut Anda juga akan berkurang baunya. Tapi ingat permen karet biasanya mengandung gula yang dapat merusak gigi. Jadi, jangan lupa menggosok gigi setelah mengunyah permen karet.

·     
Berkumur dengan Mouthwash

Berkumurlah dengan mouthwash antiseptik setelah menggosok gigi. Hal ini akan berguna untuk melindungi gigi dari plak. Gunakan mouthwash antobitik untuk mulut yang sedang mengalami masalah seperti luka pada gusi.

·
Gunakan Dental Floss, Jangan pakai Tusuk Gigi

Jika ada sebagian makanan yang hinggap di celah-celah gigi Anda jangan gunakan tusuk gigi untuk mengeluarkannya. Sebaiknya Anda gunakan dental floss (benang gigi) untuk mengeluarkan sisa makanan yang mengganggu di gigi Anda. Dental Floss dapat meminimalkan terjadinya gesekan antara gigi dan gusi sehingga gusi tidak akan berdarah dan terkena infeksi.

·
Periksa Gigi rutin 6 bulan sekali

Paling tidak Anda disarankan rutin ke dokter gigi 6 bulan sekali untuk memeriksa kesahatan gigi dan mulut Anda.

 

Leave a comment.

Your email address will not be published. Required fields are marked*