junizein 7 Desember 2015
Merawat gigi dan mulut – Menjaga kesehatan gigi dan mulut sangatlah penting. Ketika
Anda tersenyum bagian yang mungkin terlihat adalah gigi. Jangan biarkan gigi
Anda kotor (tidak putih), berlubang dan tidak tersusun rapi. Jangan biarkan
pula mulut Anda bau karena bakteri yang sering hinggap di mulut Anda. Maka dari
itu rawatlah gigi dan mulut Anda agar tetap sehat.
·       
Tidak Merokok
Merokok ternyata dapat menyebabkan perubahan
gusi, gigi dan bibir menjadi lebih gelap. Merokok juga dapat meningkatkan
resiko kangker mulut. Selain mulut beraroma tidak sedap, merokok juga
mengakibatkan mulut menjadi kering dan disitulah tempat berkembang biaknya
bakteri.
·
Kurangi minum Wine, Kopi dan Teh
Tanin yang terkandung pada teh dan kopi
dapat mengubah warna lapisan luar gigi atau enamel.
Wine, sirup dan minuman bersoda yang
mengandung pewarna juga dapat menimbulkan noda pada gigi. Noda akan mudah terbentuk pada permukaan
gigi yang kasar. Noda ini disebabkan oleh plak atau anatomi gigi yang tidak
rata. Anda dapat mencegahnya dengan cara
menggunakan sedotan pada saat minum. Anda juga harus mengurangi dan membatasi
konsumsi minuman ini sebanyak 1-2 cangkir sehari.
·  
Kurangi konsumsi Gula dan Asam
Makanan dan minuman yang mengandung gula
dan asam memiliki kandungan karbohidrat. Karbohidrat yang terkandung di dalam
makanan dan minuman ini sangat disukai bakteri. Bakteri inilah yang akan
membuat plak yang mengubah gula menjadi asam. Asam inilah yang dapat mengikis
enamel gigi dan membuat gigi Anda berlubang. Sangat disarankan jika telah
mengkonsumsi makanan yang mengandung gula dan asam untuk menyempatkan diri
menggosok gigi.
·   
Kunyah Permen Karet
Kunyah permen karet ternyata berguna untuk
membersihkan gigi. Permen karet dapat membersihkan sisa makanan dan plak pada
permukaan gigi. Selain itu kunyahan permen karet juga dapat merangsang
peningkatan produksi saliva sehingga mulut Anda menjadi tidak kering. Mulut
Anda juga akan berkurang baunya. Tapi ingat permen karet biasanya mengandung
gula yang dapat merusak gigi. Jadi, jangan lupa menggosok gigi setelah
mengunyah permen karet.
·     
Berkumur dengan Mouthwash
Berkumurlah dengan mouthwash antiseptik
setelah menggosok gigi. Hal ini akan berguna untuk melindungi gigi dari plak. Gunakan mouthwash antobitik untuk mulut
yang sedang mengalami masalah seperti luka pada gusi
.
·
Gunakan Dental Floss, jangan pakai Tusuk Gigi
Jika ada sebagian makanan yang hinggap di
celah-celah gigi Anda jangan gunakan tusuk gigi untuk mengeluarkannya.
Sebaiknya Anda gunakan dental floss (benang gigi) untuk mengeluarkan sisa
makanan yang mengganggu di gigi Anda. Dental Floss dapat meminimalkan terjadinya
gesekan antara gigi dan gusi sehingga gusi tidak akan berdarah dan terkena
infeksi.
·
Periksa Gigi rutin 6 bulan sekali
Paling tidak Anda disarankan rutin ke dokter
gigi 6 bulan sekali untuk memeriksa kesahatan gigi dan mulut Anda.
Selamat mencoba.

 

Leave a comment.

Your email address will not be published. Required fields are marked*